Un viaje de mil millas comienza con un primer paso

- Lao Tse

Minimuri es un proyecto creado por corredores para los amantes de la vida, correr de manera natural, cuidando la técnica y la forma de aterrizar.

Disfrutar, convivir, correr, reír, llorar, descansar, relajarte, comer bien, respirar, pensar positivo, ayudar al compañero, y al final decirte a ti mismo: ¡puedes hacerlo!

Correr natural es parte de nosotros, enriquece el espíritu, nos pone a prueba y nos ponen en contacto con la totalidad de quienes somos, no importa el entorno donde corras, activa todos nuestros sentidos y nos permite ser mejores personas. Minimuri , somos una familia.

Correr en la montaña me hace feliz, enriquece el espíritu y te pone a prueba, nos pone en contacto con la totalidad de quienes somos, solos o acompañados, recorriendo caminos de tierra, piedras, hojas secas, lodo, charcos, subidas, bajadas, planicies…

- Victor Hugo Moreno, Head coach Minimuri

Correr natural es parte de nosotros, enriquece el espíritu, nos pone a prueba y nos ponen en contacto con la totalidad de quienes somos, no importa el entorno donde corras, activa todos nuestros sentidos y nos permite ser mejores personas. Minimuri, somos una familia.

ENTRENAMIENTOS - Carrera, Trail y Ultradistancia

LA CONSULTA INCLUYE:

  • Coach personal
  • Cuestionario general de salud
  • Antecedentes médicos, personales y familiares
  • Historial deportivo
  • Objetivos personales
  • Hábitos de ejercicio
  • Estilo de vida
  • Desarrollo de programa de entrenamiento personalizado de acuerdo a metas y objetivos
  • Cuenta en Training Peaks

No sólo se trata de ganar. Se trata de hacer todas las pequeñas cosas, poner los procesos en su lugar para ese resultado positivo y tener una buena actuación en una carrera

- Craig Alexander, una de nuestras inspiraciones

No eres corredor, no eres nadador, no eres ciclista ... entonces entrena como un Triatleta Minimuri.

Permítete llegar a tus objetivos, con cada respiración del trabajo duro realizado, en compañía de un entrenador, con un amor firme a este deporte y una actitud humilde. Sorpréndete de ti mismo y lo que puedes llegar a hacer!

LA CONSULTA INCLUYE:

  • Cuestionario general de salud
  • Antecedentes médicos, personales y familiares
  • Historial deportivo
  • Objetivos personales
  • Hábitos de ejercicio
  • Estilo de vida
  • Desarrollo de programa de entrenamiento personalizado de acuerdo a metas y objetivos
  • Cuenta en Training Peaks

La dieta más adecuada es aquella que considera todas las condiciones que nos definen como personas inmersas en una cultura determinada, con hábitos alimentarios concretos, gustos, costumbres e ideales, con una actividad física y estilos de vida diferentes.

Olimpia Arellano, Nutrióloga en Minimuri

Nutrióloga Clínica egresada de la UAM-Xochimilco (1990-1994), becada por Conacyt estudió la Maestría en Epidemiología Clínica en la UNAM (2004-2006) y el Doctorado en la Universidad de Valencia, España (2009-2012).

Es Investigadora en Ciencias Médicas en el Departamento de Endocrinología y Metabolismo de Lípidos, del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán. Amante de la naturaleza y el deporte outdoors, corredora de maratón, trail running y ultramaratón.

NUTRICIÓN Y CLINICA DEPORTIVA

  • Valoración del estado de salud y nutrición
  • Cuestionario general de salud
  • Antecedentes médicos, personales y familiares
  • Historial deportivo
  • Objetivos personales
  • Hábitos alimentarios
  • Recordatorio de dieta habitual
  • Estilo de vida
  • Cálculo de composición corporal por plicometría y antropometría

Fisioterapia de la actividad física y el deporte

  • Prevención de la aparición y recurrencia de las lesiones.
  • Intervención aguda tanto en competencia como en entrenamiento, con la coordinación con otros especialistas en medicina del deporte para el mejor tratamiento del atleta.
  • Rehabilitación, diagnóstico y tratamiento fisioterapéutico en las lesiones deportivas.
  • Mejora del rendimiento deportivo, intervenciones y orientación para optimizar las condiciones para el máximo rendimiento.
  • Vendajes funcionales k-tapping, electroterapia, láser, T.E.N.S.

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